ダイエット合格体験記

ダイエットをしている人の食生活って、みんな
似たり寄ったりになるなと思う。
はい、食べてます。こんにゃく。そば。サラダ。
問題は、これをどうやって、楽しく、食べるかですよ。

まだ24位の時で効果があったのかもしれませんが、２ ヶ月くらいの間、揚げ物はいっさい食べず、朝は普通 に、昼はおにぎり中心の弁当、夜はできるだけこん にゃくやつきこん、しらたきにそばやそうめんをまぜ てそばつゆで食べたり、海藻サラダをたべたりした。 あわせて、水泳を週3日くらいかかさず、最低30分平泳 ぎをゆっくりとつづけ、遠泳状態で1キロおよいだ。こ のときで8キロ減量になった。（気がつけばって感じで した）あれから30年近くたち今は10キロ増状態です が...残念

うーん、とってもオーソドックスな感じ。
一時期、バナナダイエットのことをテレビでやってから、
小売店から、バナナが突然、姿を消したという話を聞いたことが
ある。

1日3食、朝はバナナ1本、昼はサラダ、夜は野菜スープ。間食にヨーグルトを食べています。 最初は体重が減らなくて困ってましたが、始めて3日ぐらいで急に痩せました。 約1週間で-2kg程です。炭水化物を摂らないなんてお腹が空くし、そんなに野菜ばっかり食べられない！と思って始めたダイエットでしたが、1週間も経てば慣れるし、我慢すればその分痩せるので気が楽です。 水泳やストレッチも兼ねてしているので身体も引き締まります。

この人は過激だ。

兎に角毎日泳ぐ!!。小賢しい理論とかいらない『摂取カロリー＜消費カロリー』で確実に痩せます。1年6ヶ月で18キロ痩せました(84キロ→66キロ)。後、テレビのダイエット番組なんて信じたらダメだよ。あんな簡単に痩せれるならデブは世の中にいません。